Wel Store®

มือใหม่เริ่มได้ด้วยอุปกรณ์แค่ 4 อย่าง ยางยืด ถุงมือ โฟมโรลเลอร์ และขวดน้ำ พร้อมท่าฝึกและวิธีใช้แต่ละชิ้น

แผนฝึก 3 สัปดาห์สำหรับมือใหม่ ฝึกทั้งตัวสัปดาห์ละ 3 วัน สลับโปรแกรม A และ B พร้อมวิธีเพิ่มความหนักและนิสัยนอกยิมที่ทำให้เห็นผล

สรุปข้อดีข้อจำกัดของถุงมือยกน้ำหนัก ใครควรใส่ แต่ละแบบต่างกันยังไง และวิธีเลือกไซส์กับจับบาร์ให้ถูกเมื่อใส่ถุงมือ

รู้จัก Yoga Wheel ว่าคืออะไร ใช้ทำอะไรได้ เลือกยังไงให้เหมาะกับตัวเอง พร้อม 5 ท่าฝึกสำหรับมือใหม่และข้อควรระวัง

Training Guides